東北大学未来科学技術共同研究センター川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のＤＳトレーニング なんかやたら長い名前のゲームですが。

エアロバイク、心拍140でも上げすぎのようで…。負荷を上げすぎると無酸素運動になってしまうようです。 留意すべき点はLT値、AT値を押さえておく事でしょうか。LT値(Lactate Threshold;乳酸閾値)以下が乳酸の溜まらない有酸素運動、AT値(Anerobic Threshold;…